Mi nombre es Jorge Willis
Carrillo, tengo 27 años, soy policía y trabajo en el Aeropuerto “Jorge Chávez”.
Mi horario es muy diverso, hay días que tengo turno de mañana y
otros de madrugada. Cuando entré a la escuela de policía realizábamos
ejercicios físicos diarios de diferente intensidad. Ahora que ya trabajo, he
subido considerablemente de peso y esto se debe a que tengo poco tiempo para
poder ir al gimnasio o realizar alguna actividad física durante la semana.
Además de ello, soy padre de familia y el tiempo que tengo lo utilizo para
estar con mi familia.
Es importante mencionar que,
desde muy niño no tengo preferencia por ningún tipo de deporte lo que dificulta
la posibilidad de hacer ejercicios durante la semana, soy “un poco flojo”. Soy
consciente que esta situación me puede traer complicaciones en un futuro
cercano, es por este motivo que me gustaría poder encontrar y aprender algunos
consejos sobre qué actividad física puedo realizar, qué tiempo, qué actividad,
cuántas veces a la semana y qué comer para tener un vida saludable.
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